Faire du yoga avec son chien

Le doga, vous connaissez ? Pas sûr ! C’est pourtant une pratique très en vogue aux États-Unis. Il s’agit tout simplement d’une forme de yoga un peu particulière puisque vous pratiquez avec votre chien. Crise de fou-rire et tendres moments de complicité assurés… On apprend en s’amusant 🙂

Avec quels chiens on pratique ?

Tous les chiens peuvent pratiquer, même si les plus petits sont plus facilement transportables 🙂 On adapte la séance au tempérament du chien ? Yoga gymnique pour les plus fougueux, relaxation pour les pépères ? À voir. Ce qu’il faut, c’est surtout varier activités et postures.

Mise en condition

  • On profite d’un moment de calme pour commencer la séance. Autrement dit, on ne fait pas trois fois le tour de la maison avant de commencer 🙂
  • On explique patiemment à son compagnon ce qu’on va faire (le mot « doga » peut marquer le début de la séance.)
  • On s’installe confortablement à l’intérieur sur le tapis de yoga ou dans le jardin, sur la pelouse.
  • On peut accompagner la séance avec une musique douce (le piano par exemple aide à la concentration).

Comment on pratique ?

Le but du jeu, c’est d’impliquer votre chien dans les postures. Par exemple, on tient le chien sur son ventre quand on fait le pont. On fait jouer aussi le mimétisme : On incite sa boule de poils à s’étirer, on le touche, on lui parle, on le calme lors des moments de relaxation. En revanche, on évite de le récompenser. On l’invite à participer à une activité, il veut ou pas…

Quels sont les bienfaits ?

  • Les bienfaits sont un peu les mêmes que pour les humains :
  • Le doga favorise la socialisation
  • Le doga diminue le stress et l’anxiété
  • Le doga apprend au chien à gérer son tempérament
  • Le doga entretient et développe la complicité entre maître et chien.
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